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夏バテに強い体質をつくる！（2012.08.01）
┏━┳━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 2012.08.01 ━━☆
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皆さん、こんにちは。
梅雨明けは、身体のだるさや疲労感が出てくることがあります。
こういう時こそ、しっかり食べて、しっかり寝て、
規則正しい生活のリズムを心がけましょう。
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¶今週のトピックス 〜 あなたにお届けしたいお役立ち情報 〜
１．ニーズ急上昇中“新型ETF”のポイント
２．夏バテに強い体質をつくる！
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｜１｜ ニーズ急上昇中“新型ETF”のポイント ｜
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株式相場の低迷が長引いており、
資産運用も、なかなか思うようにいきませんよね。
そんな背景の中、4月に国内デビューした、
新しいタイプの上場投資信託（ETF）の売買が急増しているようです。
ここでは簡単に、その特徴をご紹介します。
■新しいタイプのETFとは？
ETFとは、証券取引所に上場されていて、
株式と同じように取引される投資信託のことで、
日経平均株価等の指数等に連動することを目標に作られています。
新しいタイプのETFとは、その値動きが、
株式指数より大きくなったり（レバレッジ型）、
反対になったりする（インバース型）設計のものを言います。
具体的には、レバレッジ型ETFでは、
例えば日経平均株価が1%上がると2%値上がり、
インバース型ETFは、
日経平均株価が1%上がると1%値下がりするというわけです。
■ニーズ急上昇中の背景
新しいタイプのETFの売買が急上昇している背景としては、
以下のような点が考えられます。
ひとつは、株式相場が低水準で停滞するなか、
より価格の動きが大きくなるETFで、
売買益を得ようとする個人投資家のニーズが
高まってきたということ。
もうひとつは、個人投資家のヘッジ目的の売買が
増えてきたということです。
市場に根付くには、さらなる流動性の確保が必要ですが、
今後、銀行や機関投資家が参入すれば、
存在感を高めていく可能性があるでしょう。
なお、新しいタイプのETFは、目標値を「日毎」に達成
するよう設定されているので、長期保有した場合、
目標値通りの結果にならない可能性が高いので要注意です。
いずれにせよ、元本割れする可能性のある金融商品ですので、
もし購入を検討する際は、
たとえ損しても許容できるような範囲を基本にしましょう。
☆★ 生活情報 ★☆
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｜２｜ 夏バテに強い体質をつくる！ ｜
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梅雨が明けてから「何となく身体がだるい」「食欲がわかない」
という方はいませんか？
もしかするとそれは、夏バテかもしれません。
夏バテは、自律神経の乱れ等により起こります。
主な症状に、慢性的な食欲不振、下痢、消化不良などがありますが、
体温上昇や脱水症状など、熱中症につながることもあるので、
たかが夏バテ、とあなどっていてはいけません。
ここでは、夏バテに強い体質を作るための、
4つのポイントをご紹介します。
■体力をつけ汗をかく
基本的には歩くことでOKです。とにかく
「汗をかくことで体温を下げ、体に熱を溜めない体質をつくる」
ことを目指します。
■食事をきちんととる
3食しっかりと、炭水化物を中心にバランスよくとることが大切。
特に各種ビタミンは、疲労回復をはじめ様々な効能があるので、
必要な分をしっかりとること。
■水分をこまめに補給する
汗をかく夏は、脱水症状を防ぐためにも、
早め早めの水分補給をしましょう。
水分と一緒に、汗で流れてしまうミネラルも取り込むようにします。
■早寝早起きをする
睡眠が不足すると疲れがたまりやすくなります。
早寝早起きを習慣づけて生活のリズムを作れば、
規則正しく適度な睡眠をとれるようになるでしょう。
このように、運動、食事、睡眠にわたって、
規則正しい生活を習慣づけることが、
夏バテ対策のポイントです。
夏バテに強い体質を作り、仕事にレジャーに、
息切れすることなく、充実した毎日を過ごしましょう。
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それでは今回はこのへんで。
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