定年後のふところ事情（2015.05.13）｜家計＆保険相談（無料）【保険マンモス】

定年後のふところ事情（2015.05.13）

┏━┳━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 2015.05.13 ━━☆
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　皆さん、こんにちは。
　ＧＷはいかがでしたか？　よい休日を過ごせましたか？
　（お休みでなかった方もいらっしゃると思いますが・・・）

　今週からはフル稼働です。しっかり切り替えていきたいですね。

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　　¶今週のトピックス　～ あなたにお届けしたいお役立ち情報 ～

　　　１．定年後のふところ事情

　　　２．減塩のススメ

　　¶マンモスニュース

　　　３．保険マンモスからのお知らせ 

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 ｜１｜ 定年後のふところ事情　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ｜
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　　社会保障の財政が悪化しているなか
　　公的年金が将来どうなるか不安に感じている方も
　　多いのではないでしょうか？

　　どこまで今の水準が維持されるか
　　先のことを予測するのは難しいですが
　　既に定年退職者された方の状況を知ると
　　参考になることがあるかもしれません。

　　フィデリティ退職・投資教育研究所が
　　退職者8,000人に行った調査結果がありますので
　　一部をご紹介します。

　　＜定年退職年齢＞
　　　60歳が65.1%で最も多い。
　　　他の年齢（55歳から65歳までの各年齢）は5%未満。


　　＜退職金の受け取り方＞
　　　一時金のみ　　63.8%
　　　一時金と年金　33.2%
　　　年金のみ　　　 3.0%

　　　退職時に全額を一時金で受け取る人が大半となっています。


　　＜退職一時金の額＞
　　　平均は1,746.9万円となっています。
　　　この額は2011年の調査より約130万円くらい減っています。


　　＜退職金の使用目的＞
　　　生活費　　　　　　　52.2%
　　　ローンや負債の返済　20.8%

　　　半数以上が生活費と回答しています。
　　　ローンの返済については、住宅ローンの返済資金と思われます。

　　　ちなみに、自分の趣味ややりたいことに使うは5.6%でした。


　　＜退職後の就労＞
　　　退職後もなんらかの形で働いている人　56.0%


　　＜定年退職後の不安要素＞
　　　長生きした場合の生活資金の不安　　　　　43.1%
　　　医療・介護面の費用が生活を圧迫する不安　26.8%

　　　平均寿命が80歳を超えている現在
　　　60歳や65歳で退職した後の20年、30年を
　　　どうやって生活していくか
　　　不安に感じていることがわかります。
　　　（長生きリスク）


　　＜定年前にやっておけば良かったこと＞
　　　退職後の生活を心配しないだけの資産形成　47.3%

　　　多額の退職金を受け取って間もないにもかかわらず
　　　半数近くの人が、退職までに
　　　資産形成をしておけばよかったと考えています。

　　　実際に退職して、収入が減ったなかで
　　　将来への不安が大きくなるということだと思われます。

　　　現役世代の人にとっては今回の調査結果で
　　　この部分が最も参考になるのではないでしょうか？


　　若いうちは、老後のことをあまり真剣に考えることができなかったり
　　子育て世代であれば、老後の貯蓄をする余裕はないかもしれません。

　　しかし、公的年金が今よりもあてにできなくなる
　　可能性が高いわけですから
　　現在の退職者以上に、将来後悔することになりかねません。

　　家計が苦しかったら、月々何千円、何百円でもよいので
　　少しずつ将来のための積み立てをすることが
　　大切なような気がします。

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 ｜２｜ 減塩のススメ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ｜
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　　厚労省が定めている食事摂取基準によると
　　成人の塩分摂取（食塩相当）の目標値は
　　1日あたり男性 8g、女性 7g となっています。

　　日本人（成人）の塩分摂取量の平均は、
　　1日10g程度なので、取り過ぎていることになります。

　　実は世界保健機関では、2025年までに
　　男女とも5g未満にすることを目標に掲げており
　　これを基準にすると、一層塩分を
　　控えなければならないことになります。

　　なぜ、このように減塩が求められているかというと
　　塩分の取り過ぎが高血圧や様々な病気につながるからです。

　　＜塩分の取り過ぎが招く病気＞
　　　・脳卒中
　　　・心不全
　　　・胃がん
　　　・腎不全
　　　・骨粗しょう症　など


　　日本の食文化を考えると、味噌やしょうゆ、漬物、魚の干物など
　　塩分のあるものが多くなってしまうので
　　どうしても塩分の取り過ぎにつながりやすくなります。
　　やはりその分、日頃から注意することが大切です。

　　塩分を控えるためのコツとしては
　　家庭では、できるだけ味を薄めにすることです。
　　しかし、ただ薄くすると味が落ちることにもなりますので
　　ダシを活用したり、酢や香辛料で塩味以外の味付けにするなど
　　工夫するとよいようです。

　　減塩タイプの味噌やしょうゆを使うのもよいでしょう。

　　また、実は外食やスーパー・コンビニの総菜などは
　　塩分が多めになっているものが多いそうです。
　　それらの利用を控えることも有効となります。

　　あまり気にし過ぎても、好きなもの、おいしいものを
　　食べるという楽しみがなくなってしまいそうなので
　　まずは、健康のために何か一つ減塩につながることを
　　試してみてはいかがでしょうか？



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 ｜３｜ 保険マンモスからのお知らせ　　　　　　　　　　　　　　 　　｜
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